Contact us

Blog

Правильное питание – путь к молодой коже

Правильное питание – путь к молодой коже

Мы то, что мы едим. От того, насколько правильно составлен наш рацион, какие продукты мы употребляем в пищу, зависит не только общее состояние здоровья, но и наш внешний вид. 

Все внутренние проблемы нашего организма, связанные также и с неправильным питанием, отражаются на коже. Ведь и ей необходима постоянная подпитка полезными микроэлементам, которые улучшают ее цвет, текстуру, делают упругой и здоровой.

Давайте остановимся подробнее на тех продуктах питания, которые будут способствовать не просто поддержанию красоты кожи, но и ее омоложению.

В нашем списке будут следующие продукты:

1. Овощи и фрукты, которые богаты минералами, витаминами, клетчаткой, антиоксидантами, замедляющими процессы старения кожи. Овощи и фрукты красного, желтого, оранжевого цвета – обладают наибольшей ценностью, совмещая их с авокадо, вы добьетесь наилучшего эффекта. Не стоит забывать и о том, что употребление таких продуктов способствует поддержанию в отличной форме вашей фигуры.

Омолаживающие крема для лица, в том числе и омолаживающий крем для лица Жанэс, используемые большинством женщин, содержат тот комплекс питательных веществ, который мы перечислили, но не стоит забывать, что на кожу необходимо воздействовать не только снаружи, но и изнутри. Именно по этой причине важно употреблять в пищу овощи и фрукты.

2. Орехи, ягоды. Ежедневная небольшая порция орехов позволит получить коже необходимые минералы, белки и витамины. Отлично подойдут грецкий орех, фундук, арахис, кешью. Ягоды полезны тем, что способствуют выводу токсинов, шлаков из организма, следовательно, и из кожи. Употребление ягод позволит очистить кожу, придаст ей свежий и здоровый вид.

3. Белок. Именно белок является источником коллагена, который делает кожу упругой и подтянутой. Недостаток коллагена приводит к увяданию кожи, ее старению, появлению морщин. Полезны такие продукты, богатые белком, как нежирное мясо птицы, творог, яичный белок, сыр. Употребляйте в пищу рыбу, которая богата не только белком, но и необходимыми организму ненасыщенными жирными кислотами. Также в рыбе содержится Омега 3, препятствующая воздействию ультрафиолета на кожу. Полезна такая рыба, как лосось, тунец, скумбрия, сельдь и пр. Для хорошего усвоения белка не забывайте о простой воде, которую следует пить в достаточном количестве.

4. Зерновые, злаки. Эти продукты содержат сложные углеводы, хорошо насыщающие организм на целый день. Употребляйте в пищу рис, хлеб, отруби, они не только улучшают внешний вид кожи, но и насыщают организм сахаром, который важен для поддержания активности, снижению утомляемости. Горький шоколад, который также содержит сахар, иногда может присутствовать в рационе. Но если есть возможность, вы легко можете заменить его медом или сухофруктами

5. Кисломолочные продукты. Они способствуют улучшению пищеварения, что отражается на коже, исчезают небольшие воспаления, сыпь, жирность. Обязательно употребляйте в пищу ряженку, кефир, йогурт. Все это вы можете приготовить и в домашних условиях, с добавлением любимых фруктов и ягод.

6. Биологически активные добавки. Такие добавки содержат целый комплекс полезных веществ, витаминов и минералов, которые не всегда возможно получить из употребляемых продуктов питания. Содержащиеся в добавках кальций и витамины группы В будут способствовать замедлению процессов старения, насыщению организма энергий и силой. Биологически активная добавка Жанэс содержит витамины A,C,D,E,K,B, кальций и минералы, все то, что так необходимо для поддержания себя в отличной форме. Витаминный комплекс Жанэс полностью натурален, не содержит искусственных добавок и красителей.

Только следя за своим здоровьем и питанием, вы добьетесь наилучшего результата. Ваша кожа надолго останется молодой и здоровой. А это придаст вам уверенности в себе, наполнит жизнь энергией и лёгкостью. Путь к здоровью и здоровой коже – в ваших руках. Начните уже сегодня, и вы увидите результат!

Рейтинг ru.jeunesse-global24.com
Средняя оценка: 9.9 из 10 на основании опроса 288 наших клиентов
Заказать звонок
+
Жду звонка!